Step-Aerobic trainiert Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht und beansprucht zusätzlich diverse Muskelgruppen, vor allem die Arm- und Beinmuskulatur. Beim Step-Aerobic wird zu immer schneller werdender Musik eine Choreo aus zwei oder drei unterschiedlichen Teilen erarbeitet.

Pilates ist ein ganzheitliches "Workout". Das Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur zu überarbeiten. Dabei werden die Muskeln, die Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen. Beim Pilatestraining werden nicht einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen - nicht zuletzt wird auch das Gehirn gefordert.

Regelmäßiges Training löst Blockaden und Verspannungen im Körper. Nach dem Training fühlst du dich fit und relaxed zugleich. Der Rücken wird gestärkt und der Bauch wird flach und fest.

Rückenfitness ist nicht nur einfach Gymnastik.

Ein abwechslungsreicher Stundenaufbau zur Verbesserung der Kraftausdauer des gesamten Körpers sorgt mit verschiedenen Kleingeräten (z. B. Swingstick, Balance-Kissen, Theraband oder Stepbrett) für Spaß und hält den Körper von Kopf bis Fuß fit.

 

Trainerin:	Christiane Dunsche Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trainingszeit:	Montag, 19 - 20 Uhr Montag, 20 - 21 Uhr
Trainingsort:	Turnhalle Schwaney

Effektiv, innovativ und anregend zugleich – Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik, gepaart mit verschiedenen Tanzstilen.

Ein Zumba-Kurs erschafft eine partyähnliche Atmosphäre, die Nicht-Tänzern, Anfängern und allen anderen eine Gelegenheit bietet, Sport in einem ungezwungenen Rahmen auszuüben.

Hast du Lust dabei zu sein?
Dann melde dich bei:

Nadine Lauterbach
0176 23318152

Kursgebühren:

Mitglieder: 30 € im Halbjahr
Nicht-Mitglieder: 90 € im Halbjahr

Spaß am karnevalistischen Tanzsport? Das haben wir alle!

Wir, das sind 16 Mädels im Alter von 16 bis 25, tanzen nicht nur, sondern gestalten auch alles rund um die Choreographie. Von der ersten Idee, über die Musik, Kostüme und Bühnenbild, bis hin zum ersten Auftritt gestalten, nähen und organisieren wir alles selbst. Jede Saison präsentieren wir einen Gardetanz und zwei Showtänze, von denen ein Showtanz auf Wettbewerben getanzt wird.

So konnten wir bereits einige Podestplazierungen bei Showtanz Contesten in Fürstenberg und Niederntudorf erreichen. Die größten Erfolge feierten wir 2008 (James Bond), 2012 (The Biggest Loser), 2014 (Alice im Wunderland) und 2019 (Tanz um Troja) in Fürstenberg. Hier gelang es uns die Jury zu überzeugen und den 1. Platz zu belegen. Mit unserem Tanz „Rock4Life“ ergatterten wir 2011 nicht nur das erste Treppchen in Fürstenberg, sondern auch beim Showtanzcontest in Niederntudorf.

Haben wir dein Interesse geweckt und du möchtest dich mal im karnevalistischem Tanzsport probieren? Dann melde dich einfach bei:

Laura Wrede
01601781876
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die Trainerinnen (v. l.):
Malena Schindler, Eva Bölte, Annika Löhr, Anna Schindler

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

TuS Egge Pokal 2017

Anfragen zur jeweiligen Gruppe an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Gruppe: 1. - 4. Schuljahr

Gruppe: Ab dem 5. Schuljahr

Die Kinder werden von Mutter und/oder Vater begleitet und erfahren dadurch mit vertrauten Personen erste Bewegungen und Kinderlieder und -reime in ungewohnter Umgebung. Auch das Erkennen und Beobachten anderer Kinder unterstützt die Entwicklung sozialer Kompetenz. Die grobe Koordination wird spielerisch entwickelt. Später fördern Bewegungslandschaften Motorik und Gleichgewichtssinn und den Spaß am Klettern. Abwechslung und Vielfalt beleben die Neugier und die Lust an der Entdeckung von Neuem. (Wikipedia)

 

Zielgruppe:	Kinder bis vier Jahre
Trainerin:	Christiane Dunsche Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trainingszeit:	Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
Trainingsort:	Turnhalle Schwaney