Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches "Workout". Das Ziel von Pilates ist es, die Körperstruktur zu überarbeiten. Dabei werden die Muskeln, die Gelenke und das gesamte Bindegewebe mit einbezogen. Beim Pilatestraining werden nicht einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern immer zahlreiche Muskelgruppen und Gelenke angesprochen - nicht zuletzt wird auch das Gehirn gefordert.

Regelmäßiges Training löst Blockaden und Verspannungen im Körper. Nach dem Training fühlst du dich fit und relaxed zugleich. Der Rücken wird gestärkt und der Bauch wird flach und fest.